e-Book – Vencendo a Ansiedade com Propósito

Descrição

O texto é um excerto de um e-book, “Vencendo a Ansiedade com Propósito,” de Marcelo Ferreira, que oferece uma abordagem abrangente para superar a ansiedade. O material combina neurociência, psicologia e espiritualidade para explicar como a ansiedade se manifesta no cérebro e no corpo, detalhando o papel da amígdala (centro do medo) e do córtex pré-frontal (razão e controle). O livro enfatiza a neuroplasticidade, a capacidade do cérebro de ser reprogramado, e ensina técnicas práticas (como respiração e reestruturação cognitiva) para quebrar o ciclo da ansiedade, integrando ainda a fé e a oração como ferramentas para restabelecer o equilíbrio mental e corporal. Por fim, o autor explora as “raízes invisíveis” da ansiedade, ligando-a a esquemas emocionais formados no passado, e guia o leitor em um caminho de transformação de 21 dias.